Affichage des articles dont le libellé est التنمية البشرية. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est التنمية البشرية. Afficher tous les articles

السؤال الذي تعجز عن إجابته معظم النساء

تتعدد الأسئلة المحرجة في حياة الإنسان المقصر ، فلا يجد إجابة لها فمنهم من يقر بالخطأ وهذا الصواب ومنهم من يبدأ بتبريرات أقل ما يقال فيها " عذر أقبح من ذنب " ومن عينة هذه الأسئلة بل وأصعبها على النفس هي الأسئلة التي تتعلق بالفرائض التي يجب على المسلم أن يتقيد بها لأن الله عز وجل شرعها عليه فإن كان مقصراً في هذا الجانب فهو سيكون على أحد المواقف الثلاثة إما مقراً بذنبه واعداً بالإلتزام وهو أفضل موقف وإما مبرراً لتقصيره بمبررات لا تناسب الموقف وإما باحثاً " مجادلاً " يحاول أن يحلل الحرام لأنه يفعله " وهنا تكمن الكارثة " من عينة تلك الأسئلة السؤال عن سبب ترك الشخص للصلاة وهو بالغ ومكلف واليوم نتطرق في موضوعنا لأحد هذه الأسئلة الهامة

السؤال هو لماذا لا ترتدين الحجاب ؟
ويجر خلفه سؤال آخر : هل حجابك الذي ترتدينه للزينة " لفت إنتباه الأجانب " أم لإرضاء الله عز وجل ؟
ما إن تبدأ الفتاة مرحلة البلوغ فإنها بكل بساطة تكره أن تكنى بطفلة
تحن للطفولة على أنها تجاوزتها وتبدأ تشعر بأنها كبيرة وراشدة 
وإن أردت استفزاز فتاة فإنك تنسب لها التصرفات الطفولية وصغر عمرها في تلك المرحلة 
ولكن ...
إن سألت نفس الفتاة عن الحجاب وسبب عدم ارتدائها له 
تعلل لك الأمر بصغر سنها ...
ولا ندري أي صغر سن الذي تقصد فبعض الفتيات يرتدين الحجاب أواخر العشرينات أو الثلاثينات 
ولا ندري هل تضمن كل فتاة تفكر في مثل هذا الأمر أن تعيش هذا العمر ؟
ماذا لو ماتت ... 
وقد ورد في التاريخ في زمن النبي صلى الله عليه وسلم 
قصة رجل تاب وذهب للنبي صلى الله عليه وسلم ليعلن إسلامه

فأغرته قريش بالإبل ليعدل عنها فرفض فأغرته بالإبل لكي يؤجل توبته سنة نظراً لأهمية مكانه
فوافق وقرر التوبة في العام المقبل ومات قبل أن يأتي العام المقبل
إن مرحلة المراهقة وما بعدها هي مراحل جمال الفتاة وبهن في الغالب تقع الفتنة
فالحجاب ليس للشكليات بل وقد أبيح للمرأة الطاعن في السن أن تضع حجابها 
لأنها لم تعد تفتن أحد لقوله عز وجل
(وَالْقَوَاعِدُ مِنْ النِّسَاءِ اللَّاتِي لَا يَرْجُونَ نِكَاحًا فَلَيْسَ عَلَيْهِنَّ جُنَاحٌ أَنْ يَضَعْنَ ثِيَابَهُنَّ غَيْرَ مُتَبَرِّجَاتٍ بِزِينَةٍ وَأَنْ يَسْتَعْفِفْنَ خَيْرٌ لَهُنَّ وَاللَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ)
ومع ذلك فإن العفة خيراً لها 
فبالله عليك أخني ....
ما دمت وصلت سن البلوغ وظهرت عليك الأنوثة ما هو عذرك أن تتركي حجابك 
ونفس الكلام يوجه إلى تلك الفتاة التي تعتقد أن الحجاب هو نوع من الموضة 
فتجلب حجابا ملوناً مزركشاً لافتاً لنظر الشباب 
والأصل أن العفة تقتضي أن تلبس المرأة حجاباً يغض بصر الأجانب عن محاسنها وليس العكس
ويجر هذا الأمر موضوع " البف " الانتفاخ في الحجاب الذي تضعه بعض النساء فوق شعورهن 
وقد ذكر النبي صلى الله عليه وسلم هذا الأمر في حديث له رغم عدم انتشاره إلا في هذا الزمان
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: صنفان من أهل النار لم أرهما: قوم معهم سياط كأذناب البقر يضربون بها الناس، ونساء كاسيات عاريات مائلات مميلات، رؤوسهن كأسنمة البخت المائلة، لا يدخلن الجنة ولا يجدن ريحها، وإن ريحها ليوجد من مسيرة كذا وكذا.
قال النووي في شرحه لمسلم: وأما رؤوسهن كأسنمة البخت، فمعناه يعظمن رؤوسهن بالخمر والعمائم وغيرها مما يلف على الرأس حتى تشبه أسنمة الإبل البخت.ح للمرأة الطاعن في السن أن تضع حجابها 
لأنها لم تعد تفتن أحد لقوله عز وجل
(وَالْقَوَاعِدُ مِنْ النِّسَاءِ اللَّاتِي لَا يَرْجُونَ نِكَاحًا فَلَيْسَ عَلَيْهِنَّ جُنَاحٌ أَنْ يَضَعْنَ ثِيَابَهُنَّ غَيْرَ مُتَبَرِّجَاتٍ بِزِينَةٍ وَأَنْ يَسْتَعْفِفْنَ خَيْرٌ لَهُنَّ وَاللَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ)
ومع ذلك فإن العفة خيراً لها 
فبالله عليك أخني ....
ما دمت وصلت سن البلوغ وظهرت عليك الأنوثة ما هو عذرك أن تتركي حجابك 
ونفس الكلام يوجه إلى تلك الفتاة التي تعتقد أن الحجاب هو نوع من الموضة 
فتجلب حجابا ملوناً مزركشاً لافتاً لنظر الشباب 
والأصل أن العفة تقتضي أن تلبس المرأة حجاباً يغض بصر الأجانب عن محاسنها وليس العكس
ويجر هذا الأمر موضوع " البف " الانتفاخ في الحجاب الذي تضعه بعض النساء فوق شعورهن 
وقد ذكر النبي صلى الله عليه وسلم هذا الأمر في حديث له رغم عدم انتشاره إلا في هذا الزمان
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: صنفان من أهل النار لم أرهما: قوم معهم سياط كأذناب البقر يضربون بها الناس، ونساء كاسيات عاريات مائلات مميلات، رؤوسهن كأسنمة البخت المائلة، لا يدخلن الجنة ولا يجدن ريحها، وإن ريحها ليوجد من مسيرة كذا وكذا.
قال النووي في شرحه لمسلم: وأما رؤوسهن كأسنمة البخت، فمعناه يعظمن رؤوسهن بالخمر والعمائم وغيرها مما يلف على الرأس حتى تشبه أسنمة الإبل البخت.
أكمل قراءة الموضوع

اخبرنا بلونك المفضل نخبرك بتحليل لشخصيتك

من الجدير بالذكر ان تحليل الشخصية والتعرف عليها ليس بالسهل، ويحتاج إلى متخصص في هذه الأمور, كل شخص له أشياء يفضلها في حياته، وهذه الأشياء نستطيع اكتشاف أنفسنا من جديد, اكتشاف من حولنا ونراهم بصورة جديدة. لهذا كشفت الدكتورة رحاب ألفقي استشاري الطب النفسي، عن نوع جديد لتحلل الشخصيات وذلك من خلال الألوان.
اخبرنا بلونك المفضل نخبرك بتحليل لشخصيتك
لتتعرفي على شخصيتك الحقيقية من خلال لونك المفضل في البداية أكدت دكتورة رحاب الفقي أن كل لون نختاره في حياتنا يظهر جزء من التكوين النفسي للإنسان، لهذا نستطيع تحليل من حولنا من خلال الألوان التي تستخدمها الشخصيات سواء في الملابس، الحقائب، الأحذية وحتى المناكير، فالألوان لها سيكولوجية وتأثير عل الشخصيات.
البداية كانت مع اللون الأبيض:
من يفضلون اللون الأبيض تتسم شخصيتهم بالهدوء، النقاء، الصدق، السلام، اللطف، البراءة، النظافة والبساطة، التواضع والأمن. يرمز اللون الأبيض إلى العديد من المظاهر المختلفة في حياتنا، منها الثلج، أما الأبيض يرمز في الثقافات الشرقية إلى الشتاء، البرودة، النقد، الاستسلام، الجُبن، الخوف، عدم التّخيل، الهواء، النار، والموت، بينما يرمز الأبيض في الثقافات الغربية إلى الحياة والزواج. لم يقف وصف اللون الأبيض إلى هنا، بل عندما يفضل في الأماكن الداخلية أو إلى وصفها يرمز إلى الفراغ والود. يعد الأبيض من الألوان المفضلة لبرجي الحمل والحوت، وأيضاً مرتبط بشهر يناير.
اللون الفضي:
شخصيات اللون الفضي يتسمون بالأناقة، التواضع، الاحترام، الاستقرار، الدقة، الحكمة، المشاعر القوية، التوازن، والحيادية.  يرمز ايضا اللون الفضي في حياتنا إلى مصطلحات  عديدة منها  الشيخوخة، الضجر، الاضمحلال، التداعي، البلادة، والغبار، التلوث، الحداد، والرسمية. يرتبط اللون الفضي بشهر مارس.
اللون الأسود:
على الرغم من أن اللون الأسود يتكون من بواقي الألوان إلا إنه يتميز بالقوة، والشخصية التي تفضل ارتداء الأسود فهى شخصية تتسم بالرسمية، الأناقة، الثروة، الغموض، الموضة، الجدية والاحتراف.  و يرمز اللون الأسود في الثقافات الغربية إلى  الشر، الموت والجنس، أما في مصر القديمة يرمز إلى  الخوف، الغياب، الحداثة، السلطة، العقيدة، التمرد، الفوضى، الوحدة، الحزن، الحياة، النهضة. أكثر الشهور ارتباطاً باللون الأسود يناير (فقط في نصف الكرة الشمالي).
اللون الأحمر:
يعد من أشهر الألوان وأقواها تاثيراً في العالم، حتى أن معظم الماركات العالمية تعتمد على هذا اللون في التسويق، الشخصية التي تفضل ارتداء اللون الأحمر فهي شخصية تتسم بالعاطفة، القوة، الطاقة، الإثارة، السرعة، الحرارة، الغطرسة، الطموح، القيادة. 
يرمز الأحمر إلى النار، الحب، الجنس، الذكورة، الخطر، البهرجة، الدم، الحرب، الغضب، الثورة،التطرف، الاشتراكية، الشيوعية، العدوان، الصيف، الخريف. أيضاً  يرمز الأحمر إلى كوكب المريخ، والاحترام، أصحاب برج الحمل يميلون دائما إلى هذا اللون، وهو مرتبط بشهر ديسمبر. أيضاً يرمز إلى الشهداء، الروح القدس، "السياسة الأمريكية" المحافظة أو المقاطعة، الثروة المتمثلة في (الصين)، والزواج المتمثل في (الهند).  

وتشير الدراسات إلى أن الأحمر يمكن أن يكون له تأثر مادي، وزيادة معدل التنفس وزيادة ضغط الدم، ويقال أن الأحمر يزيد الإحساس بالجوع .  
الروبي الأحمر يعتبر هدية الذكرى السنوية الأربعين للزواج،  أيضاً الأحمر هو لون الشيطان في الثقافة الغربية الحديثة إلى جانب السلطة، والطغيان، والغباء، والحظ. تأثير اللون الأحمر على الإنسان، فهو ينشط الجسم ويدفئه ويزيد معدل نبضات القلب والنشاط الموجي في الدماغ ومعدل التنفس، لذا يُنصح الأمهات باستخدام اللون الأحمر البرّاق باستمرار لتنشيط أدمغة أطفالهن، أما إذا كان الشخص مصابا بارتفاع ضغط الدم أو اضطرابات في جهازه الدوراني وأوعيته الدموية فينبغي له عدم استخدام الأحمر في حياته.
اللون الأزرق:
من أكثر الألوان رقة وانتشاراً في العالم المحيط،  فهو رمز للعديد من مظاهر الحياة، ومن يرتدي هذا اللون فهو شخص يميل للحياة حيث يرمز الأزرق إلى البحر والسلام، الانسجام، الهدوء، والثقة. وفي العصور والثقافات المختلفة يرمز إلى الرجال، الثقة، المحافظة، المياه، الجليد، الولاء، الجدارة، النظافة، التكنولوجيا، وفصل الشتاء، والاكتئاب، والبرد، المثالية، الابتذال، الهواء، الحكمة، الملكية، والنبل. اللون الأزرق أيضاً مرتبط بكوكب الأرض، الحوت الأزرق، ومن أشهر الأبراج ارتباطا باللون الأزرق برج الدلو، ويرمز أيضاً إلى القوة، الصمود، الضوء، الود، السلام، الصدق، والحب، والحزن، والانطواء في تحليل الشخصيات، ويرمز أيضا  لمريم العذراء ، والليبرالية، ومن أشهر شهور السنة ظهوراً للأزرق السماوي  شهر يوليو.  

أما الأزرق الغامق فمرتبط بشهر فبراير، وفي كثير من الثقافات المتنوعة يعتبر الأزرق بأنه يبقي الأرواح الشريرة بعيدًا، كذلك الغباء، وسوء الحظ. من ناحية آخر مهدئ وراخي للعضلات ومخفف للتوتر ويعبر عن الأحلام السعيدة، كما يخفض ضغط الدم ونبضات القلب ومعدل التنفس، وله تأثير مبرِّد في الأجواء الحارة والرطبة، وقد أظهرت الكثير من الدراسات أن اللون الأزرق في الصفوف الدراسية يفيد الطلبة، حيث يخفف من توترهم خاصة من يتميزون بسلوكيات عدوانية، وقد ثبت أن الأطفال سواء من المبصرين أو المكفوفين يتفاعلون بصورة متشابهة عند وجودهم في بيئة زرقاء اللون.
اللون الأخضر:
يرمز اللون الأأخضر إلى النماء والطبيعة النظيفة والسلام، وتجدد الطبيعة الخضراء، كذلك المبادرة، وفي الثقافات الغربية  يرمز إلى المضي (مثل إشارات المرور). أيضاً  اللون الأخضر يرمز إلى  الربيع والبدايات الجديدة، ويعطي الشعور بالهدوء والراحة والمشاركة والأمل، كما أن له تأثير مهدئ ومسكن وراخي على الجسم والعقل، ويساعد الأشخاص المفرطين في الوزن، حيث يساعد على التحكم بمشاعر التوتر والقلق الناتج عن حرمان النفس من الطعام والتحكم بالرغبة في الإفراط في الأكل. ويتعبر الأخضر لون مهدئ للعينين حيث تأثيره يعد مهدئاً عند النظر إليه، بسبب ارتباطه بخضرة الطبيعة.  

يستخدم في شعارات الشركات ليدل على التجدد والطاقة لعلامتها التجارية، أما في الحياة يرمز إلى الشباب والصناعات صديقة البيئة. أيضاً يرمز الأخضر إلى الذكاء الواسع، الخصوبة، الشباب، البيئة، الثروة، والمال، حسن الحظ، النشاط، الكرم، المضي، والحشائش، والحياة الأبدية، العناصر الكلاسيكية  مثل الهواء والأرض، والإخلاص، والنمو، والصحة.

اللون الأخضر مرتبط بشهر أغسطس، ومرتبط أيضاً بتحقيق التوازن والانسجام، والاستقرار، والتهدئة، الإبداع، والإسلام.  وخلال العصور الوسطى استخدم كلا من الأخضر والأصفر للرمز إلى الشيطان، ويعتقد أن الأخضر أكثر الألوان جلباً للحظ في بعض الدول الغربية بما فيها بريطانيا وإيرلندا، والولايات المتحدة الأمريكية.
اللون الأصفر:
يرمز اللون الأصفر إلى الحرارة، الشمس، السرعة، الأمانة، الوضوح ، الصيف، المرض، نشاط الذاكرة.. فإذا كنت تعاني من النسيان المتكرر فما عليك سوى استخدام أدوات أو ملابس صفراء لتساعدك على التذكر، كما يعمل هذا اللون على رفع ضغط الدم ومعدل النبض ولكن ليس بدرجة نظيره الأحمر.
اللون البرتقالي:
يرمز اللون البرتقالي إلى الطاقة وفتح الشهية، ويرمز أيضاً إلى فصل الصيف أيضاً يرمز إلى الحماس، السعادة، الطاقة، التوازن، الحرارة، الحرائق، التوهج ، واللعب، الخريف، والرغبة فهو مناسب لمن يعانون من النحافة المرضية، لأنه يثير الشهية ويقلل الشعور بالتعب والإرهاق، أما البدناء أو من يمارسون أنظمة الحمية فعليهم تجنب هذا اللون قدر الإمكان.
أكمل قراءة الموضوع

اختبار نفسي غير عادي سيكشف لك الكثير مما لا تعلمه عن انطباعاتك في الحياة

 
في هذا الاختبار ستتفاجأ بإجابات تعرفها واخرى لا تعرفها عن جوانب في شخصيتك، يفضل كتابه اجاباتك عن الأسئلة الآتية في ورقة أو على ملف تكست على الحاسب ثم مقارنتها لتحقيق نتائج ادق لهذا الاختبار، كما يجب الإجابه على الأسئلة بسرعه وباول ما يخطر في ذهنك فور قراءة السؤال، واقرأ الأسئلة واحد تلو الآخر ولا تتعجل. ١- أنت الآن تتأمل في البحر، بماذا تشعر؟ يمكنك اغلاق عينك لتجيب بشكل أفضل. ٢- انت الآن تسير في الغابة وتنظر إلى الأرض، اكتب بماذا تشعر؟ ٣- بماذا تشعر وانت تشاهد سرب من طيور النورس؟ من الطبيعي ان تجاوب على هذا السؤال بسرعه. ٤- ماذا عن شعورك لمشاهدة قطيع من الخيول؟ تجنب التفكير كثيراً في هذا السؤال، وجاوب بأول ما يخطر ببالك. ٥- انت الآن في صحراء جرداء وأمامك حائط به ثقب صغير تستطيع من خلاله النظر فترى واحه على الجهة الأخرى، كيف تتصرف؟ فكر بماذا تفعله وليس شعورك حيال الموقف. ٦- أنت الآن في صحراء ومنهك القوى ثم وجت بئر، مرة اخرى المهم رد فعلك وليس شعورك. ٧- انت تائه في الغابة، ثم وجدت منزل مضئ؟ ماذا ستفعل؟ ٨- انت في وسط شبورة قوية، مرة أخرى ماذا تفعل؟ الاختبار الآن انتهى، هل انت دونت إجاباتك؟ ومستعد لمشاهدة النتائج؟ . 

.

.

.

.

.

.

.

.
 الإجابات:
 ١- موقفك تجاه الحياة والمشاعر والاحاسيس ٢- شعورك داخل عائلتك ٣- موقفك تجاه النساء ٤- موقفك تجاه الرجال ٥- استراتيجية حياتك وهدفك في الحياة وكيف تحل مشاكلك ٦- كيف تختار شريك حياتك ٧- كيف تجد الزواج ٨- موقفك تجاه الموت ما رأيك؟ هل اكتشفت جديداً في جوانب شخصيتك؟
أكمل قراءة الموضوع

تعرف على شخصيتك من خلال اجابتك على هذه الأسئلة !!

هناك مجموعه من الاسئله التي عرضها دكتور في علم النفس إسمه أحمد من جده والتي يمكن من خلالها تحديد شخصيتك . سنعرض عليكم الاسئله اولا ثم سنعرض الاجابات وتفسير كل اجابه منهم . لذلك عليك الاجابه علي كل الاسئله اولا ثم إطلع علي الاجابات 

:- 

- السؤال الاول :- 

- انت تائه في غابه وتشعر بالعطش الشديد . وأثناء بحثك في عن الماء وجدت أربعة كاسات بهم ماء فأى كأست ستختار منهم ؟ 

1- كأس من ورق 
2- كأس من خشب
3- كأس من حديد
4- كأس من كرستال

- السؤال الثاني :- 
- انت موجود خلف سور عالٍ جدا وهناك باب سيفتح بعد 5 ثواني فماذا تتمني ان تري خلف هذا السور ؟

1- قطه (هره) 
2- بحر
3- غابه
4- حيوانات مفترسه

- السؤال الثالث:- 
- اثناء سيرك في الغابه وجدا رجل عجوز قبيح المنظر ويشعرك بالخوف ويريد منك المساعده . فهل تساعده ام لا ؟

1- نعم 
2- لا

- السؤال الرابع:- 
- هناك جبال كبير يسيطر عليه اللون الاخضر وشديد الجمال ولكنك لا تعرف هل به مخاطر ام لا فهل تود الصعود له ام لا ؟ 

1- نعم 
2- لا

- السؤال الخامس:- 
- ماذا تحب ان تري من هذه الحيوانات ؟

1- ارنب
2- اسد
3- خيل 
4- هره (قطه)
5- بومه 
6- طاووس

- السؤال السادس :- 
- ماهو الشكل المفضل لديك من هذه الاشكال ؟

1- مربع
2- دائرة
3- مستطيل


- السؤال السابع :- 
- قم بإختيار خمسة اشخاص تحبهم وضع لكل منهم لون من هذه الالوان ؟

1- ابيض 
2- اصفر
3- اخضر
4- احمر
5- موف

- السؤال الثامن :- 
- قم بإختيار اكثر شئ تحبه من هذه الاشياء ؟

1- كلب
2- قطه (هره)
3- حمامه
4- بحر


والان اليكم الاجوبه والتحليل :- 
تحليل السؤال الاول :- 
1- كأس من ورق :- يعني انك انسان حساس وتتاثر بسهوله
2- كأس من خشب :- تتسم بانك ضعيف من الداخل ولكنك تبدو قوى من الخارج
3- كأس من حديد :- ذات شخصيه قوية ولا يقلق بشان اي شئ
4- كأس من كرستال :- شديد الحساسيه ولا يحب الكذب وعاشق للحياة وللجمال 

تحليل السؤال الثاني :- 
1- قطه (هره) :- شخصيه مثاليه 
2- بحر :- شخصيه عنيده 
3- غابه :- شخص محب للخير
4- حيوانات مفترسه :- شخص قوى ووشجاع 

تحليل السؤال الثالث:- 
1- نعم :- شخص شجاع ولا تخاف الموت 
2- لا :- يعني انك تخاف جدا من الموت

تحليل السؤال الرابع :- 
1- نعم :- شخص يحب الحياه ودائما متفائل 
2- لا :- شخص يكره الحياه ودائما متشائم

تحليل السؤال الخامس :- 

1- ارنب :- شخصيه تتميز بالذكاء الشديد
2- اسد :- شخصيه لها صفات سيئه كثيره 
3- خيل :- انسان له شديد الحب والكراهيه وشخص اصيل
4- هره (قطه) :- شخصيه تتميز بالحنيه وحب الحياه
5- بومه :- شخصيه سيئه شديدة الحسد 
6- طاووس :- شخصييه تتمتع بجراح وحزن الاخرين ومغرور
تحليل السؤال السادس:- 

1- مربع :- تعشق التنظيم والترتيب ولكن يوجد نقص في شخصيتك 
2- دائرة :- تحلم بانجازات ولاكنك لا تحب ان تعمل 
3- مستطيل :- شخص منظم 

تحليل السؤال السابع :- 
1- ابيض :- هذا الشخص هو توأم روحك 
2- اصفر :- تحب جميع صفاته لكنك لا تشعر به 
3- اخضر :- شخص دائما تميل الي الاعتماد عليه 
4- احمر :- اكثر شخص تحبه 
5- موف :- شخص تتمني رؤيته 

تحليل السؤال الثامن :- 
1- كلب :- شخص محب للناس 
2- قطه (هره) :- لا تحب احد سوى نفسك 
3- حمامه :- هناك شخص تحبه جدا ولكنك لا تظهر له ذلك عندما تقابله 
4- بحر :- متفائل ومحب للحياه

أكمل قراءة الموضوع

خطوات بسيطة لتتحكم في أعصابك




تأتي علينا أوقات نفقد فيها السيطرة على التوازن النفسي.. ولا نستطيع السيطرة على هدوء أعصابنا، وأثناء الغضب الشديد قد يؤدي بنا الحال للتفوه بكلمات قد تؤذي الآخرين.. أو تجلعنا في حالة لا نستطيع بها استخدام العقل أو المضي قدماً في سبيل التصرفات الصحيحة.. لذلك إليك عشر خطوات مؤكدة وفعالة للمحافظة على هدوء أعصابك.

الأولى.. «اعط لنفسك مهلة».. فالكثير يعتقد أن القيام بالعد من رقم واحد حتى عشرة للأطفال فقط.. ولكن هذه الخطوة جيدة حيث إن الوقت الذي تأخذه في العد يعطيك فرصة لتهدئة أعصابك والبدء في التفكير.

الثانية.. «عندما تكون في حالة هادئة عبر عن غضبك».. الكثير تتراكم لديه المواقف السيئة التي تجعله يخزن الغضب بداخله.. وبتراكم الغضب تأتي اللحظة الذي تفقد السيطرة عليه ويؤذي الآخرين، لذلك عليك التعبير عن مكنونات صدرك وأنت هادئ.. لكي تخلص من ما بدخلك دون إيذاء الآخرين.

الثالثة.. «قم بالتمارين الرياضية».. أكدت الدراسات الطبية أن النشاط البدني يمتص العواطف البشرية؛ حيث إن الرياضة تجعل المخ يفرز مادة كيميائية تساعد الجسم والأعصاب على الاسترخاء.. لذلك إذا كنت على وشك أن تنفجر من شدة الغضب.. قم ببعض التمارين مثل المشي أو الركض أو القيام ببعض الأنشطة الرياضية المفضلة لديك.

الرابعة.. « فكِّر قبل أن تتكلم».. أوقات الغضب تكن الكلمات أشد حدة من الرصاص.. لذلك فكر جيداً في كلماتك قبل أن تتكلم.. فإذا انطلقت الكلمة لا يمكن إرجاعها.

الخامسة.. «تحديد الحلول الممكنة».. قبل أن توجهك طاقتك في الغضب من موقف ما أو شيء ما.. عليك توجيه طاقتك في إيجاد الحل المناسب للخروج من الأزمة أو المشكلة.

السادسة.. « التزم بكلمة.. أنا.. خلال حديثك».. لتجنب الوقوع في الفهم الخاطئ أو إلقاء اللوم عليك استخدم كل جملك مع كلمة «أنا».. حتى تكون محدداً على سبيل المثال «أنا مستاء من أنك تركت الطاولة دون أن تقدم المساعدة في الأطباق» بدلاً من «أنت لا تفعل أي شيء في الأعمال المنزلية .»


السابعة.. « لا تحمل في قلبك ضغينة لأحد».. الغفران من شيم الكرام فلا تحمل ضغينة في قلبك لأحد ولا تجعل المشاعر السلبية في قلبك تزاحم الإيجابية فهذا يتراكم ويجعلك في أسوأ حالاتك فيما بعد.

الثامنة.. « استخدم النكتة للتقليل من التوتر».. استخدم الضحك والنكتة للتقليل من حدة التوتر وابتعد تماماً عن السخرية فيمكن أن تزيد الأمر سوءاً دون أن تدري.

التاسعة..» استخدم مهارات الاسترخاء».. عليك القيام بتمارين الاسترخاء والتي تساعدك على التقليل من مستوى الغضب لديك مثل النفس العميق أو تكرار كلمة تجعلك هادئاً أو الاستماع للموسيقى أو الكتابة أو ممارسة بعض من رياضة اليوجا.
العاشرة..» اعرف متى تطلب المساعدة»إذا أحسست أن غضبك خارجاً عن السيطرة.. وأنك لا تستطيع تقليله عليك فوراً التوجه لأحد مستشاري العقد النفسية.
أكمل قراءة الموضوع

هل انت سريع البديهة ؟ لنكتشف ذلك


السؤال الأول:
إذا كنت في سباق. و تجاوزت المتسابق الثاني. فماذا سيكون ترتيبك ؟
.
.
.
.
.
.
.
.
الجواب : إذا أجبت بأنك الأول ، فأنت مخطئ تماما! الذي يتجاوز الثاني سيكون هو الثاني لانه لم يتجاوز الاول
حاول ألا تخطئ هذه المرة
الآن أجب على السؤال الثاني
ولكنها لا تأخذ الكثير من الوقت كما أخذت في السؤال الأول ، حسنا؟


السؤال الثاني:
إذا تجاوزت الشخص الأخير ، فأنت…؟
.
.
.
.
.
.
.
.
.
الجواب : إذا كانت الإجابة هي الاخير اوقبل الاخير ، فأنت على خطأ مرة أخرى. لانه كيف يمكن تجاوز آخر شخص وهو الاخير؟
لست جيدا في هذا ، اليس كذلك؟


السؤال الثالث : 
حسابية صعبة جدا! ملاحظة : يجب أن تقوم بالحسابات في رأسك فقط
لا تستخدم ورقة وقلم أو آلة حاسبة. حاول ذلك
1000 أضف إليها 40. أضف الآن 1000 آخر . أضف الآن 30
أضف 1000 آخر . أضف الآن 20. أضف الآن 1000 آخر
أضف الآن 10. ما هو المجموع؟
.
.
.
.
.
.
.
.
.
الجواب : هل حصلت على 5000؟
الجواب الصحيح هو في الواقع 4100
!إذا كنت تشك في ذلك ، تحقق من ذلك بآلة حاسبة
اليوم هو بالتأكيد ليس يومك ، أليس كذلك؟
ربما يكون السؤال الأخير سؤالك …


السؤال الرابع:
والد مريم له ثلاث بنات : 1. نانا ، 2. نيني . ما هو اسم ابنته الثالثة؟
.
.
.
.
.
.
.
الجواب : هل الاجابة نونو؟
لا بطبيعة الحال ليست كذلك
اسمها مريم…أقرأ السؤال مرة أخرى


حسنا ، والآن دور المكافأة:
شخص أبكم ذهب إلى محل يريد أن يشتري فرشاة أسنان. من خلال الإشارة إلى أسنانه و تحريك يديه بصورة محاكية لعملية غسل الأسنان عبر عن نفسه بنجاح إلى البائع و أشترى فرشاة الأسنان
التالي ، كان رجل أعمى يريد شراء نظارات شمسية لامه ، كيف يوضح هذا للبائع؟
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
الجواب : يفتح فمه ويسأل
انها حقا بسيطة للغاية….
أكمل قراءة الموضوع

للعقل (ألوان)…فما هو لون عقلك ؟


 وضع العالم (ادوارد ديبونو ) ست قبعات ملونة
يرتديها الناس كلٌ حسب تفكيره وسأذكرها مع ذكر أبرز صفاتها :

1-التفكير المحايد .. يرتدي القبعة ( البيضا ء)
ـ ـيُجيب إجابات مباشرة ومحددة على الأسئلة .
ــ يُنصت جيداً ، متجرد من العواطف .
ــ يهتم بالوقائع والأرقام والاحصاءات .
ــ يُمثل دور الكمبيوتر في إعطاء المعلومات أو تلقيها .

2-التفكير السلبي .. يرتدي القبعةالسوداء..
-التشاؤم و عدم التفاؤل باحتمالات النجاح
ــ دائماً ينتقدالأداء .
ــ يُركِّز على العوائق والتجارب الفاشلة ويكون أسيرها .
ــ يستعمل المنطق الصحيح وأحياناً الغير صحيح في انتقاداته .

3-التفكير الإيجابي .. يرتدي القبعة الصفراء..
ـ متفائل وإيجابي ومستعد للتجريب .
ــ يُركز على احتمالات النجاح ويُقلل احتمالات الفشل .
ــ لا يستعمل المشاعر والانفعالات بوضوح بل يستعمل المنطق بصورة إيجابية .
ــ يهتم بالفرص المتاحة و يحرص على استغلالها .

4-التفكير العاطفي .. يرتدي القبعة الحمراء..
ــ دائماً يُظهر أحاسيسه وانفعالاته بسبب وبدون سبب .
ــ يهتم بالمشاعر حتى لو لم تُدعم بالحقائق و المعلومات .
ــ يميل للجانب الإنساني أو العاطفي وآرائه وتفكيره تكون على أساس عاطفي وليس منطقي .
ــ قدلا يدري من يرتدي القبعة الحمراء أنه يرتديها ، لطغيان ميله العاطفي

5-التفكير المنظم .. يرتدي القبعة الزرقاء..
ــ يُبرمج ويُرتب خطواته بشكل دقيق
ــ يتميز بالمسؤولية والإدارة في أغلب الأمور .
ــ يتقبل جميع الآراء ويُحللها ثم يقتنع بها .
ــ يستطيع أن يرى قبعات الآخرين ويحترمهم ويميزهم

6-التفكير الإبداعي .. يرتدي القبعة الخضراء .
ــ يحرص على كل جديد من أفكار وتجارب ومفاهيم .
ــ مستعد لتحمل المخاطر والنتائج المترتبة .
ــ دائماً يسعى للتطوير والعمل على التغيير .
ــ يستعمل وسائل وعبارات إبداعية مثل ( ماذا لو ، هل ، كيف ، ربما ، ممكن( .
ــ يعطي من الوقت والجهد للبحث عن الأفكار والبدائل الجديدة .
ذكرت هذه الصفات لجميع القبعات باختصار …
مع العلم أن بعض الناس بإمكانهم ارتداء أكثرمن قبعة في يوم واحد
(كألوان الطيف)
حسب المواقف التي يتعرضون لها .
فما هو لون عقلك ؟

أكمل قراءة الموضوع

نساء يرفض الرجال الزواج منهن!

أوردت النشرة الأسبوعية لشركة ميترو الأنفاق في مدينة ساو باولو البرازيلية قائمة لصفات في المرأة، يمكن أن تعوق زواجها بالنسبة لـ 70% من الرجال بقولها: إن هناك تفاصيل صغيرة يمكن أن لا تدركها المرأة في نفسها، والتي يمكن أن تكون سبباً حقيقياً في تعرقل زواجها، فما هي هذه الصفات:

– المرأة التي تتحدث عن الزواج منذ اللحظات الأولى من تعرفها على الرجل.

– المرأة التي تسأل الرجل عن الأماكن التي يتردد عليها للسهر ليلاً.

- التي تظهر نفسها منافسة له.

– التي تحاول التجسس عليه منذ بداية التعارف.

- تظهر انفتاحاً ذهنياً كبيراً.

–تسأل كثيراً عن صداقات الرجل.

–تظهر غيرة منذ بداية تعرفها عليه.

– تبالغ في المكياج منذ لقاءاتها الأولى معه.

- تظهر استقلالية مادية كاملة.

- تظهر كراهية لكرة القدم.

- تستخدم أسلوب التهديد العاطفي.

- تجري مقارنات بين الرجال.

- التي تكثر من الأسئلة عن ماضي الرجل.

ونصحت النشرة المرأة الراغبة في الزواج بالابتعاد عن إظهار هذه الصفات، لأنها تطيح برغبة 70 % من الرجال في الزواج.
أكمل قراءة الموضوع

كيف تقلع عن عادة سيئه تعاني منها في شخصيتك أو حياتك


كيف+تقلع+عن+عادة+سيئه+تعاني+منها+في+شخصيتك+أو+حياتك

يمكن للانسان أن يقلع عن العادة السيئه , اذا كان أمينا على نفسه و ذاته و صادقا معها. ويصعب الاقلاع عن العادة السيئه كلما طال أمد ممارستها وامتدت جذورها في النفس ,ومع ذلك يسهل التغلب عليها اذا عزمت على التخلص منها بإرادة قوية صادقه .
إليك بعض الطرق التي تساعدك على الاقلاع عن العادة السيئه ولكن عليك أولا القيام بالتالي:
1_ اكتب كل مساوئ عادتك :الصحيه ,الاجتماعيه ,الماليه.
2_ اكتب كل المميزات و الفوائد التي تنتظرها بعد النجاح
في الاقلاع عن العادة الردئيه:الصحيه ,الاجتماعيه ,الماليه .
ابذل مجهود في التركيز على كل من المساوئ من جهة
والمزايا من جهة أخرى, ليتضح لك أن البون شاسع
بين حالتك في الموقفين وستعلم أنه بإمكانك أن تطور نفسك
إلى الأفضل وتساعدها .
والآن مع بعض الطرق المساعده لك:
1_ اشغل وقت فراغك بنشاط رياضي,أو بعض الاعمال المنزليه كاعمال الديكور وإصلاح الأثاث.
2_ لا تتقوقع في ذكريات الفشل و تغرق في أفكارها الكئيبه وتذكر انك من البشر, والبشر يخطئون ( وإن العبرة في أن نتعلم من أخطائنا للصواب )
3_ نم ثقتك بنفسك ,ولا تقارن نفسك بالاخرين,فلكل انسان ميزاته الخاصه به.
4_ اذا حاولت وفشلت فلابد من أنك محتاج إلى مزيد من قوة العزيمه, أو انك لست صادقا في رغبتك في التخلص من هذه العادة و أنك تخدع نفسك.
5_ إياك أن تتهم نفسك بنقائص .لا تقل لنفسك( أنا ضعيف أنا لا أستطيع ,أنا كسول ,أنا ملول و قلق ,أنا ..أنا ..الخ )
6_ مارس هواياتك المحببه إليك .
7_ وأهم نقطه هي الاستعانه بالله وعدم العجز وتجنب أي موقف يجعل من السهل عليك العودة إلى ممارسة العادة السيئه
أكمل قراءة الموضوع
 

المشاركات الشائعة